728x90 집중력도시락1 수능일 도시락 메뉴 추천 🍱 에너지 UP! 집중력 유지하는 건강 도시락 수능일에는 긴 시간 동안 최상의 컨디션을 유지하는 것이 중요합니다. 고른 영양소와 소화가 잘 되는 음식을 중심으로 구성하여, 시험 중 위장 부담을 줄이고 집중력을 높이는 도시락 메뉴를 추천합니다. 🥗 수능일 도시락 구성의 기본 원칙가벼운 메뉴로 구성: 소화가 잘되는 메뉴를 선택하여 졸음과 속 더부룩함을 피합니다.단백질, 탄수화물, 비타민을 고루 포함: 두뇌 활동에 필요한 에너지를 충분히 공급하는 균형 잡힌 식단이 좋습니다.평소 먹던 음식 위주: 새로운 음식보다는 평소에 잘 먹고 익숙한 메뉴로 구성해 부담을 줄입니다. 🍱 수능일 추천 도시락 메뉴1. 🥩 닭가슴살과 현미밥구성: 구운 닭가슴살, 소량의 현미밥, 쌈 채소.장점: 단백질과 탄수화물을 적절히 섭취하여 에너지를 높이며, 현미밥은 흡수가 느.. 2024. 10. 29. 이전 1 다음 728x90
